の人気レシピ

レンコン入りハンバーグ

レンコンの食感が楽しいハンバーグ！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 バター 赤ワイン ドライパセリ 酒 卵黄 レンコン

• 30分＋
• 460 Kcal
• 献立

キノコのガーリックパスタ

ガーリック、バジル、オリーブを使ったパスタ。アンチョビも味のアクセントに。

主材料：スパゲティー シメジ ニンニク エリンギ バジル アンチョビ 白ネギ オリーブ

• 15分＋
• 417 Kcal
• 献立

ホットユズティー

身体がぽかぽか温まるユズティーです。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 5分＋
• 82 Kcal
• 献立

カラフルフルーツソーダ

フルーツを数種類組み合わせる事で見た目もカラフルに！

主材料：グレープフルーツ イチゴ キウイ ホワイトキュラソー 炭酸飲料

• 10分＋
• 83 Kcal
• 献立

定番カキフライ

やっぱりカキはフライがぶれないおいしさ！　サクサク揚げたてを召し上がれ！

主材料：生カキ レモン プチトマト 小麦粉 卵 水 パン粉

• 15分＋
• 420 Kcal
• 献立

柿ピーショコラブラン

ホワイトチョコレートの甘さとカキの種の塩気が絶妙。バレンタインは、少し変わったレシピで他の人と差を…

主材料：カキの種 板チョコレート 生クリーム

• 10分＋
• -
• 特集

リンゴとハムのサラダ

ドレッシングもリンゴ酢を使って！

主材料：リンゴ キュウリ 玉ネギ ハム カッテージチーズ レモン汁 ドライパセリ

• 15分＋
• 146 Kcal
• 献立

タラと野菜のカレースープ

スパイシーなカレーが広がるスープです。

主材料：水 玉ネギ 酒 キャベツ ドライパセリ タラ

• 15分＋
• 96 Kcal
• 献立

ゴボウのみそ炒め

みそを使ったきんぴらです！

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン

• 15分＋
• 85 Kcal
• 献立

フルーツヨーグルト

フレッシュなフルーツをヨーグルトと一緒に召し上がれ！

主材料：プレーンヨーグルト イチゴ グレープフルーツ ミントの葉

• 10分＋
• 68 Kcal
• 献立

カラフル！ホタテのサッパリカルパッチョ

ホタテにパプリカやネギを散らしたカラフルなカルパッチョです。レモンがきいていてさっぱりといただけま…

主材料：ホタテ レモン汁 赤パプリカ 玉ネギ 細ネギ レモン汁

• 15分＋
• 131 Kcal
• 献立

骨付き豚バラ肉のママレード煮

フライパンひとつでできる！　手軽でおいしい一皿！

主材料：骨付き豚バラ肉 ママレード ニンニク サニーレタス プチトマト

• 30分＋
• 720 Kcal
• 献立

大根の彩りサラダ

彩りキレイな大根のサラダ！　切り方もポイント。

主材料：大根 貝われ菜 水煮コーン ハム ブロッコリー

• 15分＋
• 115 Kcal
• 献立

カブのスープ

カブや白ネギ、玉ネギなど白い野菜を使ったスープ！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 白ネギ ジャガイモ 小麦粉 カブ スキムミルク

• 20分＋
• 190 Kcal
• 献立

ほくほくカボチャのみそ汁

カボチャの甘みがおいしい具だくさんみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ワカメ 麩 カボチャ

• 15分＋
• 93 Kcal
• 献立

春雨と野菜の酢の物

甘酢としょうゆで中華風味に！

主材料：キュウリ ニンジン キャベツ 玉ネギ 春雨 ハム

• 15分＋
• 130 Kcal
• 献立

せん切りキャベツの甘酢和え

ユズ皮を散らして香り高い一品に！

主材料：キャベツ キュウリ チリメンジャコ ユズ汁 ユズ皮

• 15分＋
• 41 Kcal
• 献立

ゴボウとニンジンのきんぴら

ゴボウとニンジンはしっかり炒めましょう！

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

• 15分＋
• 95 Kcal
• 献立

アジの塩焼きおろし添え

アジはシンプルな塩焼きに。大根おろしを添えてサッパリと。

主材料：アジ 大根おろし 大葉 ユズ汁

• 15分＋
• 114 Kcal
• 献立

アンズとホワイトチョコのスコーン

甘酸っぱいアンズとまろやかなホワイトチョコが冬にピッタリ。焼きたてがおいしいので、冷めたらトースタ…

主材料：薄力粉 無塩バター ホワイトチョコレート 溶き卵 アンズ プレーンヨーグルト

• 30分＋
• -
• スイーツ

ナメコと納豆のみそ汁

ナメコと納豆が入った栄養満点なみそ汁！

主材料：だし汁 豆腐 ナメコ 大葉 納豆

• 15分＋
• 101 Kcal
• 献立

ナメコと白ネギのおろし汁

大根おろし入りのあったか汁！

主材料：大根おろし 白ネギ ナメコ ネギ だし汁 酒

• 10分＋
• 31 Kcal
• 献立

ワカメのふんわり卵スープ

卵は煮たったスープに加える事でふんわりします！

主材料：ワカメ 酒 水 エノキ ミツバ 溶き卵

• 10分＋
• 71 Kcal
• 献立

定番サバのみそ煮

サバのみそ煮は覚えておきたい定番メニュー！

主材料：酒 サバ ショウガ 水 だし汁 青ネギ ゴボウ

• 25分＋
• 369 Kcal
• 献立

ナスとツナのクミン炒め

主材料：ナス ツナ

• 10分＋
• 219 Kcal
• お弁当

フライドポテトのタルタル和え

主材料：フライドポテト ブロッコリー

• 10分＋
• 147 Kcal
• お弁当

アジのゴマみそ焼き

主材料：アジ シシトウ 酒 すり白ゴマ

• 10分＋
• 227 Kcal
• お弁当

チーズヒレカツ

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ バジル キャベツ プチトマト

• 15分＋
• 332 Kcal
• お弁当

ジャコと大葉の混ぜご飯

主材料：ご飯 大葉 チリメンジャコ

• 5分＋
• 282 Kcal
• お弁当

カリフラワーのサラダ

主材料：カリフラワー ゆで卵 ツナ

• 10分＋
• 212 Kcal
• お弁当