愛あるセレクトをしたいママのみかた

カリフラワーのサラダ

材料  （ 1 人分 ）

ゆで卵

(固ゆで)1/2個

ツナ

(缶)20g

マヨネーズ

大さじ1～1.5

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2015/01/18
更新日：
2014/12/24

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。ツナはザルに上げ、油をきる。

  2. カリフラワーのサラダの作り方2
    2

    熱湯でカリフラワーを少し柔らかめにゆで、ザルに上げる。ゆで卵とツナを加え、つぶしながら混ぜ合わせる。

  3. 3

    さらにマヨネーズを加え、塩コショウで味を調える。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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