揚げ油のレシピ

• 10分
• 131 Kcal
• お弁当

しっかり冷やした揚げナスの食感が美味！　大葉がポイントです。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

ソーセージに粉チーズ香る衣をつけてフライにしました。味付け不要で簡単なのでお弁当にぴったり！

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

輪切りにした玉ネギを、カレー粉が入った合わせ衣につけてカリッと揚げました。カレー粉の香りが食欲をそ…

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

余ったポテトサラダをサモサにアレンジ。カレー粉を加えるとまた違う味わいになりますよ。

• 15分
• 179 Kcal
• 簡単

定番の磯辺揚げに大根おろしのつゆを添えて。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

スティック状に切った豪快なちくわ。冷めてもおいしいですよ。

• 10分
• 146 Kcal
• お弁当

長芋、ベーコン、大葉を巻いたお手軽な春巻き。長芋のホクホクとした食感がポイントです。

• 20分
• 284 Kcal
• 献立

鶏肉の下味はオイスターソースで。何もつけなくても充分おいしい。

• 15分
• 590 Kcal
• 献立

豆乳とおからで作るドーナツは、しっとりとふわふわ。おからが苦手なお子様にもオススメです。

• 50分
• 587 Kcal
• 献立

サクッと皮ごと揚げたサツマイモとポリポリキュウリの食感が不思議。食べる直前に和えましょう！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

大葉とのりにすりおろした山芋をのせて、揚げました。練り梅が味のアクセントに。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

下味をよくなじませてから揚げて下さいね。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

オールスパイスをまぶした玉ネギのフライ。トロッとした衣は、時間が経ってもサクサクとした食感が保てま…

• 15分
• 425 Kcal
• 献立

明太子のピリリとした辛さがおつまみに最適！お餅も入って、見た目よりボリュームもありますよ！

• 15分
• 421 Kcal
• 簡単