定番のレシピ

芽ヒジキと水煮大豆を合わせだしで煮た、定番の煮物。ヘルシーで身体に良い一品。

• 25分
• 168 Kcal
• 献立

ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

• 5分
• -
• 特集

ドライトマトの風味がアクセントになって、定番の炒め物もまた違ったおいしさに！

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入った、皆が喜ぶ定番餃子！最後に加えるゴマ油が味の決め手に！

• 30分
• 408 Kcal
• 献立

覚えておきたい定番の一品。いったん火を止めて味を含ませるのがポイントです。

• 30分
• 333 Kcal
• 献立

おだしをたっぷり含んだ高野豆腐にホックリとしたユリネ。覚えておきたい定番おかず。

• 25分
• 201 Kcal
• 献立

定番の照り焼き味にバターを加えてコクをアップさせます。男性も喜ぶ味付けですよ！

• 15分
• -
• その他

油揚げはみそ汁の定番食材！　冷凍可能なので小分けにしておけば、いつでも使えて便利！

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

定番のお総菜パン。トッピングもマヨネーズやチーズなど自分好みに色々アレンジできます。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

ジャガイモは栄養素たっぷりの皮ごと使います。玉ネギの甘みと相性抜群！定番のコロッケです。

• 25分
• 589 Kcal
• 献立

定番のスクランブルエッグと少し工夫したマヨソースでお子様好みのサンドに仕上げました♪

• 10分
• -
• 特集

マスタードと粒マスタードを使い分けた、ちょっと大人なハンバーグ。定番の味に飽きたら是非！

• 25分
• 431 Kcal
• 献立

定番のカレイの煮付け。カレイの大きさに合わせて、煮る時間を調節して下さいね。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

パスタの定番、ミートソースに今回はちょっとカレー風味をプラスして・・・。たっぷりのせて召し上がれ。

• -
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• 特集

ピリッと辛い豆板醤が病みつきになる、定番の麻婆豆腐。男性も喜ぶスタミナ満点レシピです！

• 20分
• 364 Kcal
• 献立