なすのレシピ

大きめに切ったナスと油揚げのみそ汁。ミョウガの食感がアクセントに。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

焼いたナスと赤出しが良く合います！　からしとミョウガがアクセント。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ナスにたっぷりショウガを使ったご飯が進む一品です。

• 10分
• 102 Kcal
• 簡単

おいしいおだしを含んだナスがおいしい！　粉山椒をひと振りして召し上がれ！

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

片栗粉にからめたナスがプリプリの食感に！

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

キクラゲとナスをからし酢で和えた、ヘルシーな一品。キクラゲのコリコリとした食感が美味。

• 5分
• 27 Kcal
• 献立

ナスの皮をむくひと手間を加えた、シンプルなのに品のあるみそ汁。天かすがポイントに。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

カレーのスパイシーさがナスとよく合います。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

ピリ辛の味とメンマがナスと相性バッチリ。ビールによく合います。おつまみに最適ですね。

• 15分
• -
• 簡単

夏の定番、油揚げとナスのおみそ汁。吸い口に大葉を飾ると、爽やかで、熱い夏でも飲みやすいサッパリとし…

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

生のナスの食感をヨーグルト風味のドレッシングサラダでお楽しみ下さい。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

ナスはラップに包んで電子レンジでしんなりさせました。調味料と和えるだけなので、すぐに出せるおつまみ…

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

ナスは素揚げにする事で、トロトロの食感に！

• 20分
• 388 Kcal
• 献立

ナスにエスニック風のドレッシングをからめて。ピーナッツの食感がアクセント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

皮をむいたナスは良く味がしみ込みます。

• 20分
• 93 Kcal
• 献立