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検索結果:1787件
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  • サーモンのソテーワサビソースがけ

    ワサビを入れることで、サッパリと仕上げたサーモンソテー。

    • 10分
    • 236 Kcal
    • 献立
  • 水菜と油揚げのサラダ

    水菜と油揚げのサラダ

    炒ったゴマをすりつぶして、ゴマの香りが引き立つサラダに。

    • 15分
    • 251 Kcal
    • 献立
  • 焼き油揚げの和風サラダ

    焼き油揚げの和風サラダ

    パリッと香ばしく焼いた油揚げが主役のサラダです。

    • 15分
    • 171 Kcal
    • 献立
  • ヒジキと鮭のヘルシーご飯

    ヒジキと鮭のヘルシーご飯

    めんつゆを入れると驚くほど上品な味に!

    • 1時間
    • 373 Kcal
    • 献立
  • 冷やしトロロ汁

    冷やしトロロ汁

    食欲が無い時でも食べられる、身体に良いトロロ汁。薬味たっぷり!

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 献立
  • サーディンのパスタ

    サーディンのパスタ

    サーディンをカリカリに炒めたパスタ。キャベツがよく合うのです。

    • -
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    • 特集
  • 塩辛クリームパスタ

    塩辛クリームパスタ

    パスタに塩辛!ちょっと驚きの組み合わせですが、塩辛の塩気と旨味が生クリームに溶け込んでとても味わい…

    • 20分
    • -
    • 簡単
  • トウモロコシのヨーグルトサラダ

    トウモロコシのヨーグルトサラダ

    • 20分
    • 163 Kcal
    • 特集
  • ささ身タラコはさみ揚げ

    ささ身タラコはさみ揚げ

    • 30分
    • 301 Kcal
    • 献立
  • 焼きおにぎり

    焼きおにぎり

    香ばしさが食欲をそそります。ひと手間加えておいしさUP!

    • 15分
    • 330 Kcal
    • 献立
  • マグロのゴママヨ和え

    マグロのゴママヨ和え

    こってりしたゴママヨダレがマグロに意外に合う!?タレをサッと和えるだけなので、忙しい日の味方。お酒…

    • 15分
    • 109 Kcal
    • 簡単
  • ひじきの白和え

    ひじきの白和え

    豆腐って実は大豆の甘味がすごくある。白和えはそんな豆腐の美味しさを堪能できる料理。下準備は電子レン…

    • 10分
    • 328 Kcal
    • 特集
  • ささ身の梅肉揚げ

    ささ身の梅肉揚げ

    開いた鶏ささ身におかか梅をのせて揚げました。梅肉の酸味が鶏ささ身と良く合います。

    • 20分
    • 242 Kcal
    • 献立
  • 白ネギのガーリックパスタ

    白ネギのガーリックパスタ

    ガーリックの香りが食欲をそそります。白ネギの甘みを引き立たせて。

    • 20分
    • 470 Kcal
    • 献立
  • 大根の肉巻き

    大根の肉巻き

    大根はシャキシャキ食感を楽しんで下さい。みそとしょうゆのタレがごはんにぴったりです。

    • 30分
    • 616 Kcal
    • 献立

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