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  • ズッキーニのみそチーズ焼き

    ズッキーニのみそチーズ焼き

    焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

    • 10分
    • 197 Kcal
    • 献立
  • ズッキーニボード

    ズッキーニボード

    トースターでじっくり焼いたズッキーニはジューシーな味わい。

    • 10分 +
    • 180 Kcal
    • 簡単
  • あともう一品に!ズッキーニのカレー炒め

    薄切りにしたズッキーニのカレー味の炒め物です。ぱぱっとできておつまみにも◎

    • 7分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 簡単すぐできる!豚こま切れ肉のスタミナ炒め

    豚こま切れ肉に、下味をつけ調味料を合わせておくとあとは炒めるだけの簡単レシピ。15分で完成!甘辛中…

    • 15分
    • 390 Kcal
    • 献立
  • 冷しゃぶの梅肉ソース

    冷しゃぶの梅肉ソース

    低糖質レシピ。糖質:6.6g。市販のポン酢は意外にも糖質多め。手作りソースなら、糖質も気にせず食べ…

    • 15分
    • -
    • 連載
  • ゴーヤの黒糖煮

    ゴーヤの黒糖煮

    • -
    • 158 Kcal
    • 特集
  • キャベツとツナのチャンプルー

    キャベツとツナのチャンプルー

    チャンプルーは「ごちゃまぜ」を意味する沖縄の炒め物。残りものの野菜でOK。

    • 20分
    • 339 Kcal
    • 献立
  • ツナじゃが

    ツナじゃが

    肉の代わりにツナ缶で。定番メニューをアレンジして。

    • 20分
    • 288 Kcal
    • 献立
  • ショウガご飯

    ショウガご飯

    みじん切りにしたショウガを入れて炊いた、サッパリとしたご飯です。

    • 1時間
    • 402 Kcal
    • 献立
  • ショウガと油揚げの炊き込みご飯

    ショウガと油揚げの炊き込みご飯

    刻んだショウガと油揚げを炊飯器で炊くだけ!簡単に美味しくショウガが食べられます。

    • 1時間
    • 610 Kcal
    • 献立
  • 梅ショウガご飯

    梅ショウガご飯

    梅干しとショウガを入れて炊いた、サッパリとしたご飯。おにぎりにしても良いですね。

    • 1時間
    • 412 Kcal
    • 献立
  • ショウガがきいてる!やわらかタコめし

    炊飯器で炊くタコめしです。ショウガ風味がタコのうまみとよく合いますよ。

    • 40分
    • 333 Kcal
    • 簡単
  • イワシのショウガ煮

    イワシのショウガ煮

    ショウガをたっぷり入れるのがポイント。ご飯によく合います。

    • 30分
    • 325 Kcal
    • 献立
  • ショウガ香る!豚肉とナスのみそ炒め

    豚肉とナスを和風のみそだれで炒めました。ショウガの香りが食欲をそそる一品です。

    • 15分
    • 559 Kcal
    • 献立
  • 酢ショウガ入り豚しゃぶ

    酢ショウガ入り豚しゃぶ

    甘辛く味付けした豚しゃぶと酢ショウガの組み合わせ。ビールにもよく合います。

    • 20分 +
    • -
    • 特集
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