条件別のレシピ

クミンの香りが食欲をそそります。おつまみにもピッタリな一品です。ゴーヤの苦みを楽しむレシピです。

• 30分
• 120 Kcal
• 献立

たくさん作って常備菜にしてもいいですね。お弁当にもピッタリです。

• 15分 ＋
• 96 Kcal
• 献立

定番のゴマ和えにみそでコクをプラス。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

シンプルな材料で作る、サッパリとした副菜。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

タコはニンニクと炒めることで風味が増します。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

簡単にできるキュウリのおつまみサラダです。冷やして召し上がれ。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

もう一品欲しい時にサッと作れるボリュームおかず。ビールにもよく合います！

• 5分
• 340 Kcal
• 簡単

サッパリといただける箸休め。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

キュウリとザーサイの歯ごたえがたのしい副菜です。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

ゆで卵、キュウリ、ハムを合わせた具だくさんなポテトサラダです。

• 15分
• 227 Kcal
• 献立

ザーサイとゴマ油で味付けしたネギソースをかけた、中華風トマトサラダです。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

シャキシャキッとした食感が楽しい春雨サラダです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

生キャベツをたっぷりと食べられるレシピです。

• 20分
• 167 Kcal
• 献立

冬瓜は生で食べるとシャキシャキした歯ごたえが美味しいです。プラス1品にピッタリ。

• 15分
• -
• その他