スプラウトのレシピ

和風のロコモコ丼です。生姜がきいた、甘辛い照り焼き風のタレをからめて仕上げました。フライパンで簡単…

• 20分
• 767 Kcal
• 献立

焼いたパプリカはとっても甘い。クセがないから食べやすいですよ。

• 20分
• 56 Kcal
• 献立

市販のゴマドレッシングにマヨネーズをプラスして、濃厚なドレッシングに。

• 10分
• 186 Kcal
• 献立

白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

• 15分
• 167 Kcal
• 簡単

豚肉は1枚ずつ揚げるのがカリカリに仕上げるコツ。

• 15分
• 279 Kcal
• 特集

レモンの酸味でサッパリといただける、ヘルシーな一品。

• 15分
• 329 Kcal
• 献立

スイートチリソースのほのかな甘みが食べやすい。

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

卵焼きに納豆を加えると、栄養価もUP！食べごたえもUP！

• 20分
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• 特集

焼き肉のタレを使ったお手軽レシピですが味はいうことなし！

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• 15分
• 439 Kcal
• 連載

揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ！

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• 連載

野菜がたくさん食べられる、ヘルシーな豚しゃぶ。

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

キムチ入りのさっぱりおろしソースで頂きます。シャキシャキ白髪ネギもポイント。

• 15分
• 510 Kcal
• 簡単

冷蔵庫に冷やしておくと、すぐに食べられて良いですよ。

• 20分
• 38 Kcal
• 献立

レモンの香りがふわっと広がる、とてもさわやかなパスタです。サラダ感覚でどうぞ。

• 20分
• 519 Kcal
• 簡単