キクラゲのレシピ

ビタミンが豊富な豚肉とたっぷりの野菜を使った炒めもの。夏バテ防止に！

• 20分
• 439 Kcal
• 献立

めまいや立ちくらみの予防に。簡単に作れる箸休めです。

• 10分
• -
• 連載

キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。

• 15分
• -
• 連載

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

オイスターソースとニンニクの香りが食欲をそそるチャプチェ風。お酒もすすむ一品です。

• 20分
• 286 Kcal
• 特集

ふんわり卵とコリコリとしたキクラゲが美味。ふわっとゴマ油の香りが広がります。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

冷やしてもおいしく、暑くて食欲がない時におすすめ！

• 25分
• -
• 連載

エビやホタテと豆腐の中華風のご飯がすすむうま煮です。魚介の旨みが煮汁の中にしっかり入り、味に奥行き…

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

和食ではなかなか使わないカッテージチーズが白和えの隠し味に。サッパリとした味に仕上がります。

• 25分 ＋
• 188 Kcal
• 献立

豆腐と数種類の野菜を一緒に炒り、最後にふんわり卵をからめてでき上がり。やさしい家庭の味です。

• 30分
• 226 Kcal
• 献立

栄養満点で子どもにも大人気の具だくさんの八宝菜。具のうまみが溶け込んだスープにとろみをつけたら、ご…

• 30分
• 374 Kcal
• 献立

アサリの旨味がしみ込んでホッとする味です。

• 25分
• 286 Kcal
• 献立

食物繊維とカルシウムが豊富な白キクラゲを使った低カロリーな美肌スープ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

魚介の旨味、野菜がたっぷりつまった炒め物。ご飯にのせても。

• 25分
• 558 Kcal
• 献立

ご飯にのせて丼にして食べてもおいしく召し上がれます。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立