うるうる肌になる！ 美肌食材「白キクラゲ」のレシピ集
ウーマンエキサイトのコラム「楊貴妃も愛食してた、リーズナブルでおいしい美肌食材って？」でも紹介されている白キクラゲ。薬膳では、美肌に欠かせない食材なのだそう。そんな白キクラゲのレシピを集めてみました！
2014年5月25日(日)
低カロリーなのでダイエットにもぴったり！
白キクラゲのスープ
食物繊維とカルシウムが豊富な白キクラゲを使った低カロリーな美肌スープ。 15分 52Kcal
白キクラゲのスープ
シイタケと豆腐、鶏ささ身の大きさを揃えて切るのがポイントです。 15分 81Kcal
豆腐の白キクラゲあん
25分 149Kcal
サラダや副菜のアクセントにもよいですね♪
白キクラゲの酢の物
10分 22Kcal
キクラゲのゴマ和え
15分 72Kcal
コンニャクの酢みそサラダ
紫玉ネギで彩り華やかな1品に。 15分 56Kcal
中華風デザートはツルンとして美味！
白キクラゲの美肌デザート
ちょっぴり甘さひかえめで体にも良いデザート。 10分 255Kcal
サクサクアンニン豆腐
白キクラゲの食感がサクサクとして楽しい、見た目にもきれいなアンニン豆腐。 30分 173Kcal
豆腐花（トウファー)
プルンとしたなめらかな舌触りが病み付きになるはず！ 15分 187Kcal
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