条件別のレシピ

簡単！揚げ出し豆腐の作り方を紹介します。素揚げした野菜も合わせた、ボリューム感のある揚げ出し豆腐で…

• 30分
• 226 Kcal
• 献立

ねばりのある食材を使っています。おなかスッキリメニュー。

• 10分
• 28 Kcal
• 簡単

オクラも豆腐も温める程度に煮るのがポイントです。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

ナスだけで作る冷たいクリームスープです。食欲のない時にもおすすめ。

• 10分 ＋
• -
• その他

食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

エンドウ豆が苦手な方にもおすすめ！　温めてもおいしくいただけます。

• 20分 ＋
• -
• その他

余った卵白で。ふわふわ雲が浮かんだような変わりみそ汁。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

とろけるチーズにアツアツのスープを注いで。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

ほっとする定番の豆腐のみそ汁です。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ワカメを加えたかきたま汁です。粉山椒がアクセントに！

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

みそ汁にケチャップを入れる事でみそを半分の量に抑えられ、減塩につながります。

• 10分
• 60 Kcal
• 簡単

市販の炒め玉ネギを使うので、短時間でお手軽に美味しく出来上がります！

• 10分 ＋
• 255 Kcal
• 簡単

トマトと乾物の旨み成分が丸ごとスープに溶け出しています。カレーの香りが食欲をそそります。

• 20分 ＋
• 116 Kcal
• 献立

"""会津名物で、お祝いの日に食べられるこづゆ。干し貝柱をだしに使いますが、手に入りやすい乾物とホ…

• 20分 ＋
• 90 Kcal
• 献立

柔らかい新玉ネギに、塩麴の旨みで塩味をプラスし、優しい味のクリームスープに仕上げました。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立