蒸し料理 のレシピ

鶏肉と野菜の旨味がたっぷりしみこんだお米を、もちもちに蒸し上げました。

• 40分
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• 特集

サヤインゲンを白ワインで蒸した、シンプルな一品。おしゃれな前菜です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

蒸し煮にしたエリンギはふっくらとやわらか。最後に加えるバターで風味をプラス。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

電子レンジで手軽に作れる一品。ピリ辛のタレが良く合います。

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

• 15分
• 183 Kcal
• お弁当

たっぷりの空心菜も、蒸し煮にする事でたっぷり食べられます！干しエビの旨味とニンニクの香りに少量のナ…

• 5分
• 35 Kcal
• 簡単

ゴマ酢でサッパリと頂ける一品。酢は身体の疲れをとってくれますよ。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

昆布と白身魚、梅を一緒に煮た、身体にやさしい一品。今回は鯛を使用しました。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

シュウマイの具を大きくしたようなコーン蒸しは、見た目よりもあっさりしています。

• 25分
• 420 Kcal
• 献立

アサリの旨味が凝縮した蒸し料理。彩り豊かな野菜もたっぷりで、ヘルシーです。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

フライパンに入れて蒸し焼きにするだけで、簡単においしいメイン料理が完成します。アサリからでた旨味た…

• 20分
• 320 Kcal
• 簡単

ヘルシーな蒸し料理に、バターを入れてコクをプラスしました。

• 20分
• 346 Kcal
• 献立

レタスをフライパンに入れて蒸すだけ。野菜の旨味が凝縮した一品です。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

菜の花は、根元の部分と花の部分の加えるタイミングをずらして炒めるのがポイント。ニンニクと塩でシンプ…

• 15分
• 132 Kcal
• 簡単

蒸したキャベツとアサリの旨味が凝縮された一品。ヘルシーです。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立