レンコンのレシピ

• 10分
• 162 Kcal
• お弁当

根菜の香りが広がるやさしい味わいのご飯です。

• 1時間
• 463 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに塩コショウのみ。素材の味を楽しむ一品。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

サッパリとした一品です。ブロッコリーで代用してもGOOD！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのきんぴら。甘辛い味付けは食がすすみます！

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

オイスターソースを使って中華風甘辛味に。

• 30分
• -
• 特集

シャキシャキとした食感が楽しい定番のきんぴら。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

大きめの乱切りにしたレンコンはシャキシャキと歯ごたえがあり食べ応え十分！

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

定番のおせちを取り入れてまとめてちらし寿司に。華やかな盛り付けでお正月にぴったり！

• 1時間
• -
• 特集

パリパリに揚げたレンコンはお酒が進むおつまみに。焦げないようにじっくり揚げて熱いうちに味をつけるの…

• 10分
• -
• 特集

レンコンハンバーグのシャキっとした食感とトロミのついたあんの組み合わせは絶品です！

• 25分
• 422 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりサラダ。シャキシャキ食感を楽しんで！

• 20分
• 373 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに。ワインのおつまみとしてもGOOD。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

レンコンの食感が楽しめるチキン団子はお鍋に入れてもGOOD！

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

きんぴらで根菜がおいしい季節の味を楽しんで。お好みの根菜でもOK。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立