条件別のレシピ

カボチャが入ってとってもまろやか。子供にも大人気。

• 40分
• 157 Kcal
• 献立

のりを入れる事で香りが増しますね。

• 20分
• 61 Kcal
• 献立

トースターで焼くとジャムのようなとろとろ食感に。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

このジャコドレッシングは一度作ったら病み付きに！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ヘルシーでバランスのとれたサラダですね。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

お豆たっぷり。煮黒豆の甘さによって砂糖の量を加減して下さい。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

コンニャクを手でちぎると、もっと味がからみますよ。

• 25分
• 266 Kcal
• 献立

ゴボウのシャキシャキとした食感がたまらない。

• 25分
• 210 Kcal
• 献立

卵を入れるだけでふんわり、やさしい味に大変身。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

ひと手間加えるだけで料亭の様な本格みそ汁に。

• 25分
• 53 Kcal
• 献立

田楽白みそに入っている、かつお節が隠し味！

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

スライサーを使うと簡単でカリカリに揚がりますよ！

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

たっぷりの香味野菜をマヨネーズベースのさっぱり味のドレッシングでいただきます。香味野菜は水に一度放…

• 15分
• 160 Kcal
• 簡単

ふるふるゼリーの中にオクラと鶏肉がたっぷり。鶏肉の旨味とオクラのねばねばがよく合います。

• 30分
• 98 Kcal
• 簡単

冷たく冷やして、酢を多めに入れるのがおいしさのポイント。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立