スダチのレシピ

白ナスのトロリとした舌触りと甘みが楽しめます。下準備を丁寧にすることで見栄えがよく、ヘルシーで風味…

• 15分
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• その他

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

シイタケを焼いて香ばしさUP！トロロは粘度が強い、大和芋や山芋がオススメです。

• 15分
• 92 Kcal
• 簡単

ヒジキを煮物でなく、生のものを和え物でいただきます。貝われ大根、シラス干し、ポン酢、スダチがさっぱ…

• 15分
• 50 Kcal
• 簡単

松葉を散らしてオーブンで蒸し焼きにする本格料理！　素材の味を楽しんで。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
• 特集

春菊のほろ苦さにミツバの香りをプラス。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

油でカラッと揚げたサバと甘辛の味でサッと煮たネギがよく合う1品。スダチを絞ってサッパリと。おつまみ…

• 15分
• 281 Kcal
• 簡単

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

油揚げの香ばしさが食欲をそそります。おつまみにも！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

エノキと菊菜の食感の違いが楽しめる、箸休めにも最適なお浸し。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

前日に味付けした鶏もも肉で手軽に作る唐揚げ。低温と高温で2度揚げするとカラリと揚がります。

• 15分 ＋
• 675 Kcal
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