愛あるセレクトをしたいママのみかた
  1. E・レシピ >
  2. 食コラム >
  3. 面倒なことは一切なし!トースターレシピ「サバとトマトのみそチーズ焼き」【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」30】

面倒なことは一切なし!トースターレシピ「サバとトマトのみそチーズ焼き」【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」30】

目次 [開く][閉じる]

■切り物なし!火も使わない!簡単ずきる今回の「働楽ごはん」

皆さん、「疲れてクタクタ。もう何もしたくないよー、、、」って時はありませんか?
そんな時にピッタリ!切り物なしで、火も使わない作業時間たった5分で完成する一品をご紹介します♪

moaiskitchen



トースターで焼いただけなのに、こんなに簡単でおいしくできちゃうの?とびっくりされたレシピです。

今日は本当にやる気が出ない…。
そんなお疲れモードの日に編み出しました。笑

耐熱容器にミニトマトとサバみそ缶を入れてチーズをかけて焼いたら、はい、完成。手間は最低限なのに、味はそれに反比例しておいしい。ごま油の香りが食欲をそそり、炊いていたご飯もすぐに完売しちゃいました。

そんなおすすめのレシピを紹介します。

■面倒なこと一切なし「サバとトマトのみそチーズ焼き」

作業時間5分

【材料 2人分】

・ミニトマト…1パック
・サバみそ煮缶…1缶
・ピザ用チーズ…30g
・ごま油…大さじ1

moaiskitchen



【作り方】

1、サバは粗くほぐす。

moaiskitchen



2、ミニトマトのヘタは取り除いて耐熱皿に入れる。

moaiskitchen



3、ミニトマトの上にサバを入れ、ごま油をかける。

moaiskitchen



4、ピザ用チーズをかけ、トースターの150℃で5分焼く。お好みで青ネギをかける。

moaiskitchen





■忙しい方におすすめ!!

面倒なこと一切なしの最強おかず「サバとトマトのみそチーズ焼き」はいかがでしたか?

moaiskitchen




実質、トースターで焼くだけだからとても簡単でズボラさんにおすすめ!!

トマトにはリコピンという栄養素が含まれています。リコピンは強い抗酸化作用があります。シミ・シワ、動脈硬化や心筋梗塞が防げ、生活習慣病の予防につながると言われているので、積極的にとるようにしましょう~!

「サバとトマトのみそチーズ焼き」、ぜひ召し上がってくださいね!

では、また次回の連載でお会いしましょう!


【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」】バックナンバーはこちら>>


関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード
この記事のライター
最新のおいしい!
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ