マスタードのレシピ

下味にマスタードを使い爽やかさのある味付けに。衣には上新粉を使っているので、カリッとした食感がうま…

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見た目にも素敵な紫色のサラダ。紫玉ネギの辛味と水煮豆の甘味、マスタードの風味が美味しいですね。おも…

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• 簡単

サラダ感覚でさっぱりいただきます。作り方はとってもシンプル。クルミの食感がアクセント。

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• 簡単

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• 献立

水きりをした豆腐がまるでチーズのような味わいに！

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ブロッコリーをフリッター衣でコーティング、栄養分を閉じ込めて逃しません！

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食べごたえのあるごちそうサラダ。食物繊維たっぷりの抗糖化レシピです。

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パクチーを入れて風味を。白ワインにも合う前菜です。

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たまには自分のためにオムレツを焼いてみては？半熟加減はお好みで♪

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外はチーズが香ばしく、パリッと。中はふわふわやわらかパン。粒マスタードのほのかな酸味があとひくおい…

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• ブレッド

酸味の効いた粒マスタードたっぷりのソースをかけたカツオステーキ。ワインにも合います。

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• 15分
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• 献立

フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

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• 連載

少しの手間を加えるだけで新鮮な食感が楽しめますよ。付け合せには新ジャガイモの瑞々しいポテトフライを…

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• その他

意外と簡単に作れます！　自分流にアレンジするのも楽しい一品です！

• 15分 ＋
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