横田 真未のレシピ

コトコト煮た白ネギはとっても柔らかい！酸味の効いたソースが、白ネギの甘さを引き立てます。

• 20分
• 158 Kcal
• 簡単

ハンペンのフワッとした食感とエビのプリッとした食感が後引くおいしさ。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんする代わりにフォークでつぶすのがポイント。ブロッコリーは芯も無駄なく頂きます。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

ホタテ×バター×コーンの定番の組み合わせを今回はスープで！バターを入れる事で味がまろやかになりまし…

• 15分
• 154 Kcal
• 簡単

オイスターソースの旨味が決め手の肉みそは、揚げナスとよく合います。肉みそは冷凍もできるので、たっぷ…

• 10分
• 386 Kcal
• 簡単

魚介の旨味がたっぷり！みそで味付けをするのがポイントです。

• 10分
• -
• 連載

ヒジキの煮物を入れて栄養価UP！

• 30分
• 223 Kcal
• 特集

下味に漬けて焼くだけのタンドリーチキンは前日に漬けておくと、準備がとってもラクチン！

• 1時間30分
• -
• 特集

栗と甘さと赤唐辛子のピリリとした辛さが絶妙なバランス。秋を感じられる一皿です。

• 25分
• -
• 連載

サッと焼くだけで火が通る牛タンは、超簡単スピードメニュー！

• 10分
• -
• 特集

ソーセージダネは少し手でギュッとするように詰めて下さいね。お弁当のおかずにも使えますよ！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

白ワインで作るミントジュレをフルーツにかけて、ワンランクアップのデザートに！

• 1時間
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• 連載

リンゴは酸味が強い紅玉を使うのがおすすめ。サワークリームをたっぷり添えてどうぞ！

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• スイーツ

スパイシーなチリパウダーをたっぷりまぶしました。身体の中からホットになりましょう！

• 15分
• 245 Kcal
• 簡単

なんとプディングの中にまるまる1個のクロワッサンが！あつあつの焼きたてをぜひ召し上がれ♪♪

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