山下 和美のレシピ

特別な材料がいらず簡単！　みんなでワイワイ盛り上がれます。メインが出来上がるまでのおつまみにも最適…

• 15分
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材料をすべて入れたらあとはレンジ任せ！かつお節でうま味をプラス！ピーマンは縦に切ると、加熱してもシ…

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蒸し器を使って。白あんを使ったしっとりとした日本茶に合うケーキです。

• 30分
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冬瓜のワタも一緒に煮ると、トロッした食感になります。冷たくしてもよいでしょう。

• 10分
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洋風のおかずに、サッパリした副菜をプラス。ドレッシングをよくきって入れてください。

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低糖質レシピ。糖質:12.3g。みそで味付けしたつくねです。噛むほどにうま味が出ます。お好みで七味…

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塩麹で甘さが引き立つサラダです。熱っぽく、のどが渇くときに。

• 10分
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自宅で手軽に作れる、葛湯のレシピを紹介します。10分で出来る！やさしいトロミとショウガの効果で、体…

• 10分
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シンプルなスープですが、セロリを入れることで断然おいしくなります。

• 20分
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低糖質レシピ。糖質:6.6g。市販のポン酢は意外にも糖質多め。手作りソースなら、糖質も気にせず食べ…

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ゆでたパスタにのせるだけ！　手の込んだパスタがサッと作れます。ツナのうま味がポイント。

• 10分
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ひと手間加えて巻くだけで、見た目もおしゃれに。サンマがワインに合うおつまみになります。

• 25分
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二日酔いのだるさ、胃のむかつきに。春菊の香りで気分もすっきり。

• 15分
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簡単なのに、おせちの見た目がぐっと華やかになるレシピです。

• 10分 ＋
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