中島 和代／杉本 亜希子のレシピ

ジャガイモ、ニンジン、カボチャ、オクラ、トマトなど、他にもたくさん野菜が入ったカレーは甘さにバナナ…

• 40分
• 708 Kcal
• 献立

いつものウナ丼に卵焼きを敷きました。一緒に食べると、まろやかウナ丼に。

• 20分
• 703 Kcal
• 献立

温泉卵をからめたら、カレー粉やチリソースのピリッと感がまろやかに。

• 30分
• 701 Kcal
• 献立

母の日に、ヘルシーなおからクッキーを。バリエーション豊富な3種の味でプレゼントにもピッタリ！

• 35分
• 699 Kcal
• 献立

今年の節分は手作り恵方巻きで決まり！　巻く素材を変えて味を楽しんでもOK!

• 1時間
• 692 Kcal
• 献立

下味をつけているからしっかりとした牛肉の味と玉ネギの甘みが美味！　みんな大好きホクホクコロッケ。

• 35分
• 692 Kcal
• 献立

カキに香り高い大葉を加えてサクッと揚げたフライは美味！手作りタルタルソースがよく合います。

• 25分
• 683 Kcal
• 献立

ふっくら卵を焼き上げるコツは火加減！　是非マスターしておきたい中華の定番です。

• 25分
• 677 Kcal
• 献立

豚肉、長芋、シイタケ、カボチャ、玉ネギ、シシトウの串揚げをオーロラソースでいただきます。

• 30分
• 671 Kcal
• 献立

シメジとマイタケがたっぷり入った、シンプルな味付けのパスタ。生のバジルの香りが良いですね。

• 25分
• 664 Kcal
• 献立

サフランの香りがとっても良い、色鮮やかなパエリア。パーティーやおもてなしにも！

• 50分
• 657 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、ゴボウなど。野菜がたっぷり入った親子丼。だしの香りが食欲をそそります。

• 25分
• 656 Kcal
• 献立

ナスにひき肉をはさんでボリュームUP!　ナスがジューシーでおいしいです。

• 30分
• 652 Kcal
• 献立

チーズが入ったミラノ風カツレツ。サラサラのソースはニンニク風味で美味！

• 30分
• 648 Kcal
• 献立

牛ひき肉を使った本格的なドライカレー。ナッツやカッテージチーズを添えるとより美味！

• 40分
• 648 Kcal
• 献立