中島 和代のレシピ

こりこりの食感がいい鶏なんこつを竜田揚げに。

• 20分
• 143 Kcal
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数の子の食感を生かすため、ザックリ刻むのがポイント。菜の花をプラスして、ちょっぴり早い春の味も味わ…

• 30分
• 659 Kcal
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• 10分
• 66 Kcal
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おろしたニンニクが食欲をそそります。

• 25分
• 422 Kcal
• 献立

ダークチェリーたっぷり。チーズクリームで。

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10分で作れる！豚肉薄切りを使った、梅シソ巻きフライの作り方を紹介します。とろりチーズが梅シソとよ…

• 10分
• 359 Kcal
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可愛いミックスビーンズの形を生かして、ころころマリネに。塊のベーコンとワインビネガーの風味が効いて…

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フードプロセッサーを使えばより簡単に！

• 1時間
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• 15分
• 164 Kcal
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• 30分
• 184 Kcal
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フワッと生地の中に黒米が。見た目も食感も楽しい1品。

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黄金の塊を意味する栗きんとんは商売繁盛や金運をもたらすものだそう。

• 1時間
• 407 Kcal
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もちもちのまり麩は見た目もキュート！

• 10分
• 255 Kcal
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ジューシーな焼肉でカリカリスティック

• 20分
• 800 Kcal
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