中島 和代のレシピ

沖縄に棲む海藻、海ぶどう 梅肉でさっぱりと

• 30分
• 12 Kcal
• 特集

ひじきはカルシウムや鉄分などのミネラルが豊富。食感がおいしいエリンギとサッと炒め合わせて、わさびし…

• 15分
• 14 Kcal
• 特集

• 10分
• 18 Kcal
• 特集

ユズの香りが広がる一品。ササッとできるので、あと一品ほしい！なんて時にも重宝するはず！熱々ご飯と一…

• 15分
• 22 Kcal
• 簡単

• 15分
• 22 Kcal
• 特集

箸休めに最適！塩味だけで冷やしたシンプルな一品。野菜それぞれの食感もぜひ味わってください！

• 10分
• 22 Kcal
• 特集

• 30分
• 25 Kcal
• 特集

• 15分
• 27 Kcal
• 特集

• 15分
• 28 Kcal
• 特集

ぷるんとした生じゅんさいと細切りの長芋

• 5分
• 32 Kcal
• 特集

塩もみする事で野菜の旨味がギュッと濃縮。アッという間にできる、即席お漬け物です。

• 15分
• 33 Kcal
• 簡単

• 15分
• 36 Kcal
• 特集

かわいい笑顔にみてるだけで嬉しくなっちゃう。

• 20分
• 37 Kcal
• 特集

キンモクセイの香りを白ワインに移した「桂花陳酒」を紅茶に加え、秋の甘く爽やかな香りの紅茶を作りまし…

• 10分
• 42 Kcal
• 特集

やさしいユズの酸味がします。又、食感が素敵です。

• 15分
• 42 Kcal
• 特集