金丸 利恵のレシピ

油分が多いコンビーフはβカロテンが豊富な豆苗と合わせるとGOOD！炒めた具材にパスタを加えるだけな…

• 10分
• -
• 特集

カルダモンの爽やかな香りが甘いピクルス液に合う。キウイが入って後味サッパリ。

• 10分 ＋
• 94 Kcal
• 献立

シャキシャキのセロリを甘めの味付けで。使い道に困る葉の部分は、みじん切りにして香草として使いましょ…

• 10分 ＋
• 31 Kcal
• 献立

あっという間にできる簡単スープ。レタスは時間が経ってもシャキシャキ感があり、汁物に向いています。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

がんもを多めの油で揚げ焼きにするとカリっと作りたての食感に。ショウガじょうゆをつけてめしあがれ！

• 10分
• 227 Kcal
• 献立

豚肉をゆでた汁に具をプラスし、味を調えるだけで一品完成。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

あまりがちなセロリの葉っぱを美味しく変身させましょう。仕上げのバターが美味しさのアクセントに。

• 10分
• 324 Kcal
• 献立

キュウリやキクラゲの食感がクセになる和え物。香ばしいゴマの香りで美味しさアップ。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

アボカドをシンプルに美味しく。麺つゆとワサビのサッパリとした味が濃厚なアボカドにベストマッチ。

• 10分
• -
• その他

サッと炒めてきび砂糖としょうゆで味付け。定番おかずになる一品です。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

ニラそのものの風味と甘みが、冷やしたトマトにピッタリ。見た目も鮮やかでスタミナアップが期待できそう！

• 10分 ＋
• 23 Kcal
• 献立

うどんだしを引いた後のかつお節と昆布で、常備菜にもなる一品を。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

さっと茹でて和えるだけ！おつまみにもぴったり

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

水菜、ちくわは切る手間が少なく、火がすぐに通るので、サッと作りたい時のお助け食材。温かいスープでど…

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

ニンニクの香ばしさ、唐辛子の辛さで、柔らかい春キャベツの甘さが引き立ちます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立