一品料理（和食）のレシピ

• 50分
• 217 Kcal
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レンコンのシャキシャキとした食感が楽しいですね。

• 15分
• 86 Kcal
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火を使わない短時間でできるお助けレシピ。

• 15分
• 42 Kcal
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ワカメをナメタケ、梅干しと一緒に和えます。おつまみにピッタリな濃いめの味付けです。

• 10分
• 15 Kcal
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• 10分
• 57 Kcal
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塩クラゲのコリコリとした食感がアクセントの白和えです。

• 40分
• 106 Kcal
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塩揉みしたカブとカブの葉を甘酢とユズ汁で和えました。お好みの柑橘汁を使ってもOK！

• 10分
• 35 Kcal
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コクのあるゴマみそは冷めてもおいしいですよ！木の芽が春の味！

• 30分
• 130 Kcal
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ゴマの香りが効いた、おつまみに最適な一品。

• 10分
• 72 Kcal
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ゆでたブロッコリーにピリ辛ゴマダレを和えた、お酒にも合う一品。

• 10分
• 95 Kcal
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塩クラゲに練りからし入りの合わせ酢を和えた、お酒に合う一品です。

• 10分
• 33 Kcal
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塩クラゲの程よい塩加減と、ゴマ酢が良く合います。お酒のおつまみに最適。

• 10分
• 60 Kcal
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レンジで火を通して和えるだけ！

• 15分
• 156 Kcal
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長芋と大根の食感がGOOD!　ユカリとの相性もバッチリです。

• 5分
• 55 Kcal
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市販のオードブルやチーズをこんな風に盛り合わせてみては！？

• 10分
• 552 Kcal
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