蒸しもの（和食）のレシピ

ナスもゴマみそも電子レンジで簡単調理！

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

蒸し器がなくても作れます。すが入らないように、加熱時間に注意して！

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単

シンプルに具はシメジのみ。キノコの旨味たっぷりの茶碗蒸しです。

• 30分
• 88 Kcal
• 献立

• 40分
• 90 Kcal
• 献立

ホックリとしたユリネが入った茶碗蒸し！

• 35分
• 90 Kcal
• 献立

卵液を網に通す事で、なめらかな舌触りに。すが入らないように火加減は注意して。

• 30分
• 91 Kcal
• 献立

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

シンプルな茶碗蒸しのレシピ。だし汁が味の決め手。

• 30分
• 92 Kcal
• 献立

ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ！

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

冷たく冷やしていただく茶碗蒸し。梅肉と大葉でサッパリ。

• 1時間
• 94 Kcal
• 献立

ふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。

• 10分 ＋
• 97 Kcal
• 献立

ニンニクとバターの風味が豊かな一皿です。ぜひワインと一緒に…。

• 15分
• 97 Kcal
• 簡単

夏にうれしいひんやり茶碗蒸しはあんかけで頂きます。

• 25分 ＋
• 98 Kcal
• 簡単

アサリにだし汁をかけて蒸し上げた、上品な一品。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

レンジにかけるだけでOKの超お手軽レシピ。玉ネギの甘さを再確認できる一品です。

• 10分
• 100 Kcal
• 簡単