和食のレシピ

大根おろしで、サッパリといただきます。

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

餃子のタネを、スライスしたジャガイモでサンドしました。

• 30分
• 166 Kcal
• 献立

揚げ油の温度は高くなるほど油がはねやすいので、揚げ油の温度には注意して下さいね！

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

カボチャを一度焼いて、香ばしさをプラス。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

バルサミコ酢とハチミツをフライパンで少し煮詰めて、厚揚げとからめるのがポイントです！

• 10分
• 159 Kcal
• 簡単

みそとクリームチーズの意外な組み合わせ！

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

南蛮ダレに漬ければ漬けるほどおいしい！

• 30分
• 244 Kcal
• 献立

ピーマンの炒め加減はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

このままご飯にのせても良いですね。

• 10分
• 118 Kcal
• 献立

剣先イカ以外に、アオヤギでもOKです。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

キムチ好きにはたまらない！　体が温まります。

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

甘辛い合わせダレと、温泉卵の相性が良い！

• 30分
• 538 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにピッタリです。

• 5分
• 113 Kcal
• 献立

白みそが入った和風の炒め物です！

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

• 30分
• 443 Kcal
• 献立