和食のレシピ

旬のシシトウを、アンチョビで炒めました。シンプルですがコクのある旨味で、お弁当にもオススメです。

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

サッパリとした副菜です。

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

せん切りの長いもと大きめに切ったカニカマでごちそう感アップ！

• 10分
• 86 Kcal
• 簡単

糖質:3.2gの低糖質レシピ。片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質オフなのにサクサク、食物繊…

• 40分
• -
• 連載

定番のショウガ焼きが、サッと炒めたトマトと生のショウガでサッパリ夏バージョンに♪

• 15分 ＋
• 402 Kcal
• 簡単

高菜の漬け物の酸味と明太子の辛味がくせになるおいしさ。

• 10分
• -
• 特集

カリッと焼いた豚肉に塩麹をまぶすだけ！

• 15分
• -
• 特集

揚げてから炒める、いつものきんぴらとは違ったおいしさが楽しめる一品。

• 20分
• -
• 特集

キャベツのソテーを具にオムレツにしてお好み焼き風に仕上げました。

• 10分
• 229 Kcal
• 簡単

焼きのりの香りが口いっぱいに広がります。サッと煮るだけで自家製の佃煮ができますよ！

• 10分
• -
• 特集

電子レンジで加熱して簡単に！　みそとバターが絶妙なおいしさ！

• 15分
• -
• 特集

鶏ささ身のツルンとした食感が楽しいスープです。

• 25分
• 94 Kcal
• 献立

鶏もも肉と骨つきの鶏肉を使ったボリューム感のある照り焼き。

• 25分
• 563 Kcal
• 献立

いつもの焼きおにぎりに大葉をプラス。

• 10分
• 310 Kcal
• 献立

スプーンですくって召し上がれ。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立