和食のレシピ

みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたエリンギや根菜のみそ汁。素材の旨味が出て美味！

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ホクホクとした男爵ジャガイモを煮汁でじっくり煮詰めました。　ユズ皮またはスダチ皮をすりおろして振り…

• 25分
• 273 Kcal
• 献立

サンマとシイタケの旨味がギュッと凝縮した季節を感じられる一品。

• 15分
• 557 Kcal
• 簡単

コリコリ食感がおいしい！　ショウガ風味でお酒のお供に。

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

ゴボ天の煮物はアクの少ない野菜で作るのがオススメですよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感の長芋にゴボウ天を加えて食べ応え十分な和え物に。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

グリルでこんがりと焼いたサンマを甘酢でサッパリと召し上がれ！

• 20分
• 559 Kcal
• 簡単

ワカメ、豆腐、油揚げが入った定番のみそ汁。和食のシメに。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

今が旬のサンマをアレンジ！　カレー味のサンマはクセになりますよ！

• 25分
• 362 Kcal
• 献立

野菜は火の通りにくいものから入れていきましょう。ホッとする定番みそ汁。

• 20分
• 41 Kcal
• 献立

シャキシャキ長芋をワサビしょうゆで和えたお酒にもピッタリな一品。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

旬の野菜が沢山入った贅沢なみそ汁。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

食物繊維豊富なおからにアサリの旨味たっぷりで美味。

• 30分
• 279 Kcal
• 献立

甘辛く炒めたタレが白ごはんにピッタリなおかず。お酒のお供にも！

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単