和食のレシピ

鍋は野菜を手軽にたっぷり食べられるのも魅力のひとつ！

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野菜をすりおろしたソースをのせて食べることでヘルシー＆サッパリなトンカツです。

• 20分
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ユズの風味をプラスして旬のサンマをいただきます。

• 25分
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京都では、お惣菜屋さんやだし巻き屋さんにも普通においてあるう巻き卵。お店にうな重を食べに行くと、お…

• 15分
• 393 Kcal
• 連載

玉ネギとゴボウの甘さが引き立ちます。

• 15分
• 393 Kcal
• 献立

• 30分
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• 献立

揚げずに作るヘルシー唐揚げ。油を使わないのにカリッとジューシーに仕上がります。ダイエットにもおすす…

• 40分
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• 特集

シメサバと梅でサッパリといただける一品。ひとくち大に丸めて手まり寿司風にしても。

• 50分
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• 簡単

シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

• 1時間
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• 特集

• 25分
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• 献立

レンジで作る簡単蒸しナスに、香味野菜たっぷりのちょっと辛いソースをかけて。低カロリーなのに、びっく…

• 10分
• 393 Kcal
• 特集

• 25分
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• 献立

• 30分
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鮭とキャベツはみそとの相性抜群！　ご飯がすすむおかずです。

• 25分
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• 1時間10分
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