和食のレシピ

カリカリ梅を混ぜ込んだご飯は食感も楽しいです。さわやかな味わいが焼肉にもよく合います。

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低糖質レシピ。糖質:4.6g。キャベツのほんのりとした甘みがおいしいです。半熟で仕上げるのがおすす…

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豆乳のまろやかでクリーミーなつけ汁に、素麺をからめて食べるつけ麺スタイル！！

• 20分
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ヘルシーなコンニャクをシンプルにしょうゆ煮にしてみました。カロリーを気にせずどんどん食べられるダイ…

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みその香りが飛ばないように、みそを加えてからは煮たたせないようにしましょう。

• 15分
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サクッと揚がったトンカツは格別なおいしさ。ソースをつけなくてもおいしい理由は、ニンニクの香りが広が…

• 15分
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サッと作れて日持ちもする便利なおかず。甘辛い、濃い目の味付けにしました。

• 5分
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豆腐とカボチャでなめらかポタージュに。アーモンドとカボチャの種が食感のアクセント。

• 15分
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ダイエット中のご飯代わりに。お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさ。低カロリー…

• 5分
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牛しぐれと、ウナギ蒲焼き。2つの味を楽しんで♪

• 1時間
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食物繊維が豊富な切干し大根を入れた、タコ焼きの様な一品。

• 20分
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春の薬味。冷奴やご飯、ゆで卵などの淡白なものとよく合います。そのまま日本酒のあてにもぴったりです。

• 15分
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麺つゆにかつお節と昆布の旨みが凝縮されているので、だしいらずで簡単に味が決まります。

• 25分
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さっぱりと食べたい時に、手軽にできる一品として。温かくても冷えていても美味しく食べられます。

• 5分 ＋
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隠し味にイチゴジャムを加えて。トマトの酸味とジャムの甘みが絶妙なバランス。

• 1時間
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