和食のレシピ

水気をきった木綿豆腐を入れる事で、よりふわふわとした食感の卵とじに。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

• 10分
• 256 Kcal
• 簡単

甘くてやわらかい春キャベツ。ピリッとアクセントの効いたからしダレとよく合います。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

• 10分
• -
• 連載

香ばしく煎ったカシューナッツ入り！　ガーリックの香りも食欲UPに！

• 10分
• 364 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

里芋は電子レンジを使って手軽に火を通します。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

お好みの具を巻いて、オリジナルのそば巻きを作るのも楽しいですね！

• 30分
• 330 Kcal
• 献立

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• 特集

塩麹に漬ければ柔らかくなり、美味しさもアップ！

• 5分 ＋
• 75 Kcal
• 献立

塩でもんだ白菜を、豆板醤入りの和えダレで和えた大人な一品。

• 20分
• 23 Kcal
• 献立

みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。

• 1時間
• 801 Kcal
• 献立

甘いカボチャとほっくりしたジャガイモのいいとこどり！　どこか懐かしい、優しい味のお焼きです。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

具材は少なくてもカニカマボコの風味豊かなすまし汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立