和食のレシピ

さっぱり感が美味しい南蛮漬けも、今回は油で揚げずに焼きたてを漬けてカロリーダウン。夏野菜と鮭のうま…

• 20分
• 138 Kcal
• 特集

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

粗めに刻んだプリプリのエビをたっぷり挟んだはさみ揚げ。レモン汁をかけて、サッパリと食べましょう。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根の煮物は、懐かしいおふくろの味。

• 20分
• 102 Kcal
• 献立

プチプチ、コリコリした食感と程よい塩っぽさがいい。「数の子」＝子孫繁栄、として、祝肴になったとか。

• 10分
• 137 Kcal
• 特集

ぷりぷりのエビに梅干しをアクセントに加えた、はさみ揚げです！

• 30分
• 422 Kcal
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青ネギがたっぷり入ったあんを豆腐にかけました。身体が温まるレシピです。

• 20分
• 119 Kcal
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サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。

• 15分
• 36 Kcal
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ひとくち大に切ったサツマイモをだし汁と一緒に煮て、やわらかくします。煮たたせないのがポイント。

• 20分
• 122 Kcal
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カレー風味がおいしいカレイは、なんだか懐かしい味。

• 30分
• 291 Kcal
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