和食のレシピ

いったん火をとめて味をグッと染み込ませるのがポイント！

• 30分
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低糖質レシピ。糖質:3.2g。昆布とシイタケでサンドして旨味を閉じ込めます。素材の味がシンプルに楽…

• 30分
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• 10分
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• 25分
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とろみのついた春菊とシイタケが美味。身体温まる一品。

• 20分
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アサリの旨味を含んだ切干し大根の常備菜。ピリリとした辛さもアクセント。

• 20分
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• 20分
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• 45分
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• 2時間
• 735 Kcal
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春キャベツと干し桜エビを使った和風のあんかけ焼きそば。桜エビの香ばしさが食欲をそそります。

• 15分
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ラー油のピリリとした辛さがポイント。

• 10分
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アサリの旨味がお米一粒一粒に！　噛む程においしさが広がります。

• 1時間
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ざっくりとつぶした厚揚げの食感が良いアクセントに！　　野菜を変えてアレンジしても。

• 15分
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• 15分
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香ばしい衣がサクッ、アボカドがとろ～り。ついつい手が伸びる一品です。

• 10分
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• 特集