しそ 梅のレシピ

タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6，亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4～6月の初…

• 15分
• 571 Kcal
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和えたてを召し上がってください。

• 5分
• 34 Kcal
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★コンテスト受賞 レシピ投稿コンテスト第1弾「秋のキノコレシピコンテスト」優秀賞

• 20分
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• その他

魚屋さんで3枚おろしをお願いすれば、短時間で手軽に2品作れます。

• 30分
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• その他

ステーキの美味しさは、ソースが決め手に！簡単だけど本格的な味わいに仕上がる、ステーキソースの作り方…

• 30分
• 444 Kcal
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雑穀ご飯のすし飯をくるっと巻いてトッピング！お箸でいただける可愛いひと口サイズのいなりずしです。

• 35分
• 473 Kcal
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味付けいなり揚げとトッピングの一部を市販品利用することで、時間をかけられない時などに便利です。

• 50分
• 459 Kcal
• 特集

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
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酸味のある梅ととろけるクリームチーズをカリッと揚げた春巻き。風味豊かな大葉でしめた、クセになる味で…

• 15分
• 169 Kcal
• 簡単

レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

• 15分
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• 特集

低糖質レシピ。糖質:1.7g。油を使わずにレンジで加熱するのでヘルシーです。冷めてもおいしくいただ…

• 15分
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• 連載

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
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• 献立

豚しゃぶに梅を合わせた、さわやかな素麺です。

• 5分
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• その他

エノキと梅干しと大葉、風味豊かな組み合わせのおにぎりです。

• 20分
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• 献立

爽やかな梅肉ダレでさっぱりといただきます。

• 15分
• 81 Kcal
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