鶏むね肉のレシピ

簡単で時短！鶏むね肉ともやしのオイスター炒め 柔らかジューシー

フライパンで！鶏むね肉とモヤシをオイスターソースで炒めた速攻レシピ。鶏むね肉の下処理でとても柔らか…

• 15分
• 479 Kcal
• 献立

鶏むね肉のハムチーズサンドカツ

鶏むね肉をしっかり叩いて薄くすることで火の通りを良くしましょう。大人から子供まで大人気の定番料理に。

• 30分
• 799 Kcal
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鶏むね肉のセサミ揚げ

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

鶏むね肉のチーズ焼き

• 25分
• -
• 献立

鶏むね肉の山椒みそ焼き

山椒の辛味をきかせたをみそつけて焼きます。

• 20分
• 409 Kcal
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鶏むね肉のおかずサラダ

電子レンジで簡単調理。明太ドレッシングはたっぷりかけてくださいね！

• 30分
• -
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揚げ鶏むね肉のポン酢がけ

水と片栗粉のみで作った衣で揚げると、外はカリッと中はジューシーな食感に。

• 30分
• 459 Kcal
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鶏むね肉のナッツ和え

ナッツの衣の香ばしさや玉ネギのシャキシャキ感が楽しい1品。サラダ菜などで巻いても美味しいですね。

• 15分
• -
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鶏むね肉のカレー和え

クミンシードを入れた本格的マイルドカレー味が絶品！

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しっとり柔らか！鶏むね肉の甘辛ゴマ風味ホイル焼き

ゴマ風味の下味をつけた鶏もも肉や野菜をホイル焼きにしました。アルミホイルから蒸気がもれないようにし…

• 30分
• 412 Kcal
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鶏むね肉マスタード焼き

• 30分
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白菜と鶏むね肉のスープ

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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鶏むね肉のゴマ揚げ

ついついお箸が止まらない！ビールとの相性も◎

• 30分
• -
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さっぱりヘルシー！鶏むね肉とキュウリの甘酢和え by 中島 和代さん

鶏むね肉をボイルするのでとってもヘルシー！誰でも簡単にできる和え物です。冷やして召し上がれ。

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

鶏むね肉のナッツ炒め

彩り華やかな一品。カリカリナッツがアクセントに。

• 20分
• 664 Kcal
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