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鶏むね肉のみそ漬け焼き

お弁当
調理時間
+漬ける時間
カロリー
311 Kcal
レシピ制作: 
野首 昌代
材料  ( 1 人分

<調味料>

  

みそ

大さじ1
  

しょうゆ

小さじ1
  

小さじ1
  

みりん

小さじ1
  

ユズコショウ

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
主菜
公開日:
2015/12/13
更新日:
2015/11/25

作り方

  1. 1

    密封できる厚手の袋に<調味料>の材料を入れて混ぜ合わせ、1cmの厚さに削ぎ切りにした鶏むね肉を一晩漬ける。

  2. 2

    (1)のみそを軽くぬぐって、分量外のゴマ油を入れて熱したフライパンで焼き目がつき火が通るまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・ピリッと辛いみそ味のご飯がすすむ一品です。サラダ菜やプチトマトを添えて彩りよく。
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野首 昌代
レシピ制作 野首 昌代

料理家、フードコーディネーター
クッキングスクールでフードコーディネートを学んだのち、バールなどの厨房で勤務。手作りにこだわり、和洋中幅広い料理が得意。

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