酢のレシピ

柔らかくてジューシーな鶏肉にオレンジソースがよくからみます。

• 25分
• 426 Kcal
• 献立

今回は揚げずに焼いたのでその分カロリーは控えめ。

• 40分
• 243 Kcal
• 献立

きちんと下処理と下味をつければレバーの臭みも減らす事ができますよ。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

レンジを使ったお手軽ピクルスです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

湯葉入りの贅沢サラダです。納豆と明太子のドレッシングが野菜によくからみます。松の実とジャコが香ばし…

• 15分
• 431 Kcal
• 簡単

ホタルイカとカラシ酢みそは最高のコンビ。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

中華麺や素麺と和えてもおいしくいただけますよ。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

黒酢の他にもワインビネガーやリンゴ酢でももちろんいいですよ！

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 556 Kcal
• 献立

ニラたっぷり入ったチヂミは体の中から元気になれるかも！

• 25分
• 359 Kcal
• 献立

ビタミンCたっぷりのヘルシーサラダです。見た目もキュートなサラダはパーティーにもいいかも。裏ごしし…

• 15分
• -
• 簡単

セロリは薄切りにする程、ドレッシングとよくなじみますよ。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

梅干し入りのさっぱりドレッシングでいただきます。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。

• 40分
• 314 Kcal
• 献立

カレー粉のスパイスとショウガで野菜の甘みを引き立てます。

• 30分
• 311 Kcal
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