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糖質のレシピ

検索結果:139件
1/10次へ
  • 冷しゃぶの梅肉ソース

    冷しゃぶの梅肉ソース

    低糖質レシピ。糖質:6.6g。市販のポン酢は意外にも糖質多め。手作りソースなら、糖質も気にせず食べ…

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • 大根とハムのサラダ

    大根とハムのサラダ

    低糖質レシピ。糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

    • 10分
    • -
    • 2018/10
    • 連載
  • チキンソテーのタルタルソースがけ

    チキンソテーのタルタルソースがけ

    低糖質レシピ。糖質:3.3g。食べ応え満点ですが糖質は控えめ。キュウリが入ったタルタルは彩りも○

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • エビの和風グラタン

    エビの和風グラタン

    低糖質レシピ。糖質:9.8g。糖質が少ないエビがメインの豆乳で作る和風グラタンです。

    • 30分
    • -
    • 2018/06
    • 連載
  • レタスシューマイ

    レタスシューマイ

    低糖質レシピ。糖質:9.9g。皮がシャキシャキの新食感シューマイ。糖質を気にせず食べられます。

    • 20分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • 白菜と豚バラのキムチ炒め

    白菜と豚バラのキムチ炒め

    低糖質レシピ。糖質:8.4g。キムチはやや糖質が多いので、玉ネギは使わず白菜で。あっさりとジューシ…

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • イカとトマトのさっぱりイタリアン素麺

    イカとトマトのさっぱりイタリアン素麺

    糖質だけにかたよらないよう、いつもの素麺に一工夫。

    • -
    • 211 Kcal
    • 2003/06
    • 特集
  • ホウレン草のソテー

    ホウレン草のソテー

    低糖質レシピ。糖質:1.1g。サッと作れて栄養満点。糖質が気になるときにもおすすめの副菜です。

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • フライド大根チーズペッパー味

    フライド大根チーズペッパー味

    低糖質レシピ。糖質:5.1g。糖質の多いジャガイモを大根で代用。糖質制限中でも気がねなく食べられま…

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • 連載
  • ミネストローネ

    ミネストローネ

    低糖質レシピ。糖質:7.0g。野菜たっぷりのヘルシーなスープ。ニンジンや玉ネギを控えると糖質も低く…

    • 20分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • おからのポテトサラダ風

    おからのポテトサラダ風

    低糖質レシピ。糖質:7.8g。ポテトサラダは糖質が高いけど、これなら大丈夫! 皮をむいたりつぶした…

    • 10分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • キノコのポタージュスープ

    キノコのポタージュスープ

    低糖質レシピ。糖質:9.1g。キノコたっぷり! 香り豊かなポタージュスープです。小麦粉の代わりに豆…

    • 30分
    • -
    • 2018/10
    • 連載
  • スイスチャードのカラフルロールサラダ

    スイスチャードのカラフルロールサラダ

    カラフルでかわいい見た目に満足! サッパリとしたドレッシングで、糖質を抑えた一品です。

    • 15分
    • -
    • 2019/03
    • 特集
  • サバの竜田揚げ

    サバの竜田揚げ

    低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。

    • 15分 +
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーを使ったヘルシーな一品。カロリーも糖質も控えめなのに食べ応えはあります。

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2018/11
    • 献立

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