玉ネギのレシピ

薄焼き卵に包めば、焼きそばだって取り分けやすい！

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オリーブ油で香り良くソテーしたホタテの貝柱を、トマトソースとチーズでオーブン焼きに。殻付きのホタテ…

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• 233 Kcal
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中の卵が半熟！　新しいオムライスです。

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• 796 Kcal
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豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

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• 487 Kcal
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野菜もたっぷりとれる！　旬の秋鮭を使って！

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エビの殻から出る美味しい出汁を使った、温かいトマトスープです。

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• 140 Kcal
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一人465kcalの献立。チーズのなかでもカッテージチーズは高たんぱく低カロリーな優秀食材。ベーコ…

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• 465 Kcal
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絹ごし豆腐の舌触り、ミツバの香りとショウガが上品な味です。

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油が少ないからとってもヘルシー！

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• 643 Kcal
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牛乳にアサリを加えて旨味を煮出すのがポイントです！

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時短レシピでおすすめのロールキャベツ。煮込むとキャベツの甘みを感じられて、美味しいですね。レンジで…

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今回はバゲットを合わせました。軽くトーストしても、そのままでもOK。お好みに合わせて下さいね。シン…

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うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

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• 291 Kcal
• 簡単

• 30分
• 731 Kcal
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