夏のレシピ

いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

• 10分 ＋
• 279 Kcal
• 簡単

夏が旬のナスとピーマンをたっぷりいただけます。マヨネーズで炒めることで、コクが出るのがポイント！

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

• 10分 ＋
• -
• 連載

夏の定番かき氷。フレッシュマンゴーで手作りしたソースで召し上がれ。

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

キュウリのグリーン色がとっても夏らしいスープです。玉ネギは水にさらしてから加えるのがポイント。

• 10分
• 86 Kcal
• 簡単

夏にぴったりなサッパリとした爽やかな炒め物です。梅のクエン酸、豚肉のビタミンB群で夏バテ予防！

• 10分
• 399 Kcal
• 簡単

ジュンサイで夏らしい涼しげな一品。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

切って和えるだけの、夏にうれしい簡単サラダ。シャキシャキの野菜の食感に、とろっとしたまぐろがよく合…

• 10分
• 270 Kcal
• 特集

ヨーグルトをベースにしたラッシーは暑い夏や、スパイシーな料理にピッタリです！

• 10分
• -
• 特集

たっぷりの野菜をトマト缶と共に煮て作るラタトゥイユです。アンチョビペーストがコクを出します。

• 10分
• 75 Kcal
• お弁当

お好みのハーブソルトで美味しくなります！！

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

• 10分
• 523 Kcal
• お弁当

夏ならではのパン！　ココナッツとマンゴーの爽やかなパンです♪

• 10分 ＋
• -
• ブレッド

飲む点滴と言われている甘酒。栄養満点、ミルクの優しい口当たりと麹の香りで夏にぴったりの優しいムース…

• 10分 ＋
• -
• スイーツ

タコとトマトをニンニク香るドレッシングで和えた夏らしいマリネです。レモン汁でさっぱりといただけます！

• 10分
• 190 Kcal
• 献立