卵のレシピ

あんにしっかり味をつけたので、だし巻き卵は薄味に仕上げています。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

• 10分
• 116 Kcal
• お弁当

• 5分
• 118 Kcal
• お弁当

• 10分
• 118 Kcal
• お弁当

卵3個を使ってふわふわとした食感の炒め物に。アサリは汁ごと入れるのがポイントです。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

卵がけご飯にすり白ゴマ、大葉、明太子をプラス。いろいろなバリエーションを楽しんで下さい！

• 10分
• 355 Kcal
• 簡単

ふわふわに炒めた卵にホワイトアスパラを合わせて、優しい味付けの炒め物に。バターのコクが味の決め手。

• 10分
• 179 Kcal
• 献立

麺つゆで作るだし巻き卵です。ふわふわでおだしがじんわり染み出る本格的な味。

• 15分
• 110 Kcal
• 簡単

卵は弱火で火を通すことで、ふんわり仕上がります。アサリからでる旨味がギュッとつまった丼です。

• 15分
• 422 Kcal
• 簡単

• 1分
• 76 Kcal
• お弁当

• 3分 ＋
• 112 Kcal
• お弁当

• -
• -
• 連載

• 2分
• 127 Kcal
• お弁当

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当