卵のレシピ

• 1時間30分
• 556 Kcal
• 献立

ニラたっぷり入ったチヂミは体の中から元気になれるかも！

• 25分
• 359 Kcal
• 献立

ホウレン草入りの彩りもきれいなだし巻き卵です。

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

ミツバはたっぷり入れましょう。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

ジャガイモにバジルペーストを混ぜてチーズと豚肉で巻きました！

• 30分
• 609 Kcal
• 献立

やさしいおだしにアサリの旨味がギュッと凝縮！

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

ワカメと卵のシンプルなスープ。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

フライパンで簡単に作るチキンライスを紹介します。半熟オムレツをのせたらみんな大好きオムライスの完成…

• 1時間
• 574 Kcal
• 献立

レモンでさっぱりいただくのもいいですが、お好みでケチャップをつけてもいいですよ！

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

ツナ缶の油も捨てずに使って下さいね。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

ミートスパゲティとオムレツが組み合わさったような欲張りな一品。

• 40分
• 555 Kcal
• 献立

やさしい甘さがおいしい、バナナ入りクリームを添えていただきます。

• 20分
• 332 Kcal
• 献立

たっぷりネギをのせて下さいね。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

ブラックチョコレートとホワイトチョコレートの2種類を使ったクッキーレシピです。

• 40分
• 413 Kcal
• 献立