中華のレシピ

1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー…

• 20分
• 499 Kcal
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豆板醤を合わせたピリ辛な中華炒め。

• 20分
• 311 Kcal
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甜麺醤の甘みと香り、ザーサイの食感と塩気がよく合う、しっかり味のそぼろです。作り置きしておけば色々…

• 20分
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つるんとのど越しがよいワンタン入りの中華スープ！

• 20分
• 146 Kcal
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肉と野菜がたくさん食べられる、バランスの良い丼。男性に喜ばれる一品です。

• 20分
• 595 Kcal
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一人暮らしで不足しがちな野菜をたっぷり。フライパン一つで簡単です。

• 20分
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中華風豆腐レシピと言えば外せない定番レシピ！今回はナス入り！

• 20分
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ザーサイとアサリの塩気が味の決めて。麺に旨味たっぷりのスープをよくからめて召し上がれ！アサリ以外に…

• 20分
• 249 Kcal
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煮物なのにボリューム満点。ご飯がすすむ味付けです。

• 20分
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シンプルな味付けだから、いくらでも食べられるかも!?

• 20分
• 374 Kcal
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冷蔵庫に保存しておけばおつまみや、ラーメンのトッピングなど…いろいろ使えて便利です♪

• 20分
• 468 Kcal
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春雨に合わせて具を切りそろえるのがポイント！

• 20分
• 162 Kcal
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豚肉とズッキーニのピリ辛の炒め物はご飯にもおつまみとしても合います。ズッキーニがとろっとしておいし…

• 20分
• 242 Kcal
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シンプルな味付けの焼そばだからプリプリとしたエビのおいしさが引き立ちますね。合わせるレタスもたっぷ…

• 20分
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エビのうま味とナンプラーがよく合うリピート必至の焼きそばです。

• 20分
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