中華のレシピ

練り白ゴマ入りのコクのあるドレッシングが人気です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

リンゴを入れて、自然な甘みをプラス。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

コリコリとしたキクラゲの食感が楽しめる。クコの実の彩りが食欲をそそるスープ。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

しゃきしゃきの空心菜と旨みたっぷりのオイスターソースがきいている炒め物です。さっとできて栄養満点！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ホイル焼きを中華風の味付けでいただきます。

• 15分
• 208 Kcal
• 簡単

暑い季節の炒め物は味付けもさっぱりと！今回は中華風に鶏ガラスープの素と塩でシンプルに仕上げました！…

• 15分
• 191 Kcal
• 簡単

クレソンの苦みがおいしいスープ。彩りもきれいです。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

すりおろしたカブと刻んだカブの茎が入った、中華風のスープです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

どんな料理にも合う定番中華風スープ。キュウリが良い食感です。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

しっかりした味付けのサラダです。レタスと一緒にもりもり食べてくださいね。

• 15分
• 123 Kcal
• 簡単

赤ピーマンと白ネギの紅白が華やかなスープ。おめでたい時に良いですね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

小松菜はサッと短めにゆでるのがポイント！

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

胃にやさしい鶏ささ身入りのスープ。小腹も満たせます。

• 15分
• -
• 特集

しっかりとした味なので、ご飯との相性は抜群！豚バラ肉とエリンギの厚みをそろえるのがポイント！

• 15分
• 410 Kcal
• 簡単