モヤシのレシピ

ゆでたモヤシとニンジンにカニ風味カマボコを和えるだけの簡単レシピ。

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• 83 Kcal
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• 129 Kcal
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ブロックのハムは立派なメイン食材に！

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• 216 Kcal
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素麺の塩分が気になる方は、塩の量を加減して下さい。

• 15分
• 90 Kcal
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低カロリーのモヤシは女性の味方ですね。

• 15分
• 116 Kcal
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春キャベツで季節感を出して、他にもお野菜をたっぷり使った体にやさしいスープ煮。こんなに野菜が取れる…

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秋の味覚のキノコをたっぷり入れた焼きそばです。何種類かのソースを組み合わせて味に深みを出しました。

• 15分
• 522 Kcal
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• 144 Kcal
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エノキの食感と玉ネギの甘みが嬉しいみそ汁。ニラは最後に加えるのがポイント！

• 15分
• 46 Kcal
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木綿豆腐はよく水気をきっておきましょう。水気をきる事で、仕上がりが水っぽくなりにくくなりますよ。

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• 385 Kcal
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• 48 Kcal
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ナムルと目玉焼きを混ぜて丼風にしてもOK！ナムルは小松菜やモヤシでも代用出来ます。

• 15分
• 415 Kcal
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いつものみそ汁をちょっぴりアレンジ。コチュジャンがみそ汁の味に深みを与えます。

• 15分
• 105 Kcal
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