モヤシのレシピ

野菜もたっぷりとれる！　旬の秋鮭を使って！

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

• 25分
• 443 Kcal
• 献立

いつもの野菜炒めを本格的な味わいに。たっぷりの野菜と豚肉を甘辛のたれで炒めた一品。冷蔵庫の残り野菜…

• 15分
• 442 Kcal
• 献立

豚ロース薄切りをニンニクとテンメンジャンで炒めた間違いなくご飯がすすむ炒め物です。野菜もたっぷり添…

• 15分
• 441 Kcal
• 献立

いつもの鍋に飽きた時はコレ！　ナンプラーとレモン汁入りのタレが絶品。

• 30分
• 438 Kcal
• 献立

フライパンひとつで作る、チャンチャン焼き風炒め物。蒸し焼きにする事で、素材の旨味も逃しません！ご飯…

• 25分
• 436 Kcal
• 簡単

サンマにカレー粉をまぶしてソテーに。栄養バランスを考えて野菜炒めも一緒に。

• 20分
• 434 Kcal
• 献立

鶏ひき肉のハンバーグにモヤシを入れた量増しレシピ！　ヘルシーです。

• 30分
• 431 Kcal
• 献立

キャベツの甘みと豚肉は相性バッチリ。みそ味でご飯が進む1品です。

• 20分
• 424 Kcal
• 献立

栄養満点。スタミナ補給にもおすすめ。

• 25分
• 420 Kcal
• 献立

ドーナツ型に焼いたハンバーグの真ん中に卵を落とし入れて。赤ワインを入れたソースが絶品！

• 40分
• 417 Kcal
• 献立

春雨はモチモチっとした食感が楽しめる少し太めの物がオススメ。味付けは焼き肉のタレがあればOK！！

• 15分
• 416 Kcal
• 簡単

フライパンで手軽に作れる、野菜たっぷりのちゃんちゃん焼き。野菜の水分で蒸し焼きにします。

• 20分
• 413 Kcal
• 献立

冷めてもおいしいおかずです。お弁当にもオススメ。

• 20分
• 413 Kcal
• 献立

大人も子供も美味しく食べられる、チンジャオロース。15分でできる簡単な作り方で、本格的な味わいに。…

• 15分 ＋
• 406 Kcal
• 献立