ボリュームのレシピ

牛肉は少量でも、卵と野菜でボリュームアップ。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

たっぷり食べたい人におすすめです！栄養もボリュームも満点！

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• 特集

さつま揚げをアレンジして、ボリュームをプラス。タケノコの食感も◎

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

バットに流して固め、ザックリ崩せばボリューム感がUP！

• 40分
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• 連載

しっかり味でボリューム満点。ガッツリ食べたい人に。

• 25分
• 720 Kcal
• 献立

コンビーフがたっぷり入ったボリュームも満足のお焼き。カレー味で大人はもちろん、お子さんのおやつにも。

• 20分
• 526 Kcal
• 簡単

豆腐が1丁入ったボリューム満点な一品。玉ネギはシャキシャキ食感が残る位に炒めるのがポイントです。ア…

• 20分
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• 簡単

豆がたっぷり入ってヘルシーなのにボリュームのある一品。

• 30分
• 363 Kcal
• 献立

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

ザッと炒めてすぐできるボリュームたっぷりチャーハンです。

• 25分
• 681 Kcal
• 献立

根菜と牛肉が入ってボリューム満点です！　食感も楽しんで。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

バターとホウレン草がよく合います。卵が入ってボリュームも十分。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

牛肉と野菜をたっぷりのせたボリューム満点ご飯。

• 20分
• 765 Kcal
• 献立

マヨネーズが入ったオムレツは柔らかく、ボリューム満点のオムレツです。

• 25分
• 248 Kcal
• 献立

味の決め手はオイスターソース。しっかり味でボリューム満点。

• 20分
• 437 Kcal
• 献立