ボリュームのレシピ

キノコはお好みの物、手に入りやすい物でOKです。バターの風味とコクがふわっと広がります。コンニャク…

• 15分
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鶏もも肉にオールスパイスをまぶして、スパイシーなソテーに。ボリューム満点の一品です。

• 20分
• 651 Kcal
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ポテトに炒め色がつくまでしっかり炒めましょう。もっとボリュームが欲しい場合は、エビを豚肉やソーセー…

• 15分
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カリッと香ばしい！ピザとホットサンドのいいとこ取り！ピザソースがあれば、材料はソーセージと玉ねぎと…

• 20分
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• 特集

ゴボウのきんぴらにちくわで旨みとボリュームをアップ。

• 10分
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• お弁当

マッシュしたポテトと、炒めた合いびき肉を交互に重ねたボリューム満点のグラタンです。

• 30分
• 466 Kcal
• 献立

バットに流して固め、ザックリ崩せばボリューム感がUP！

• 40分
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サツマイモのきんぴらに鶏ひき肉が入って、ボリュームのある一品に。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

麩が入ってボリューム満点。しっかり卵液に浸しておくのがポイントです。

• 20分
• 476 Kcal
• 献立

豆腐を加えてボリュームアップした、中華風炊き込みおこわです！

• 1時間
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簡単に手早くボリュームUP！ビールにも合うサンドイッチです。

• 15分
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キムチとタコが入ったお好み焼きはボリューム満点。大葉の香りが上品。

• 25分
• 290 Kcal
• 献立

市販の袋入りミートボールを使って誰でも簡単にでき、ボリュームのある一品に。

• 8分
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定番のニラ玉にエビをプラスしてボリュームアップ！卵は火を通し過ぎずにふわふわにするのがおいしくなる…

• 20分
• 311 Kcal
• 献立

野沢菜をのりの代わりにして巻き寿司に。ウナギが入ってボリュームもおいしさも文句無しの一品。

• 15分
• 729 Kcal
• 献立