タイのレシピ

• 25分
• 91 Kcal
• 献立

鯛を昆布にはさんで旨味アップ！ 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチ…

• 10分
• -
• 特集

鯛をグリルで焼いた絶品塩焼きです。グリルはあらかじめ温めておくことで身はふっくら、皮はパリっとした…

• 30分
• 124 Kcal
• 献立

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

梅干しが入った鯛飯。おにぎりにしてもおいしい！

• 1時間
• 514 Kcal
• 献立

ふっくらと焼けた鯛に素材の味を生かした野菜を添えて。

• 20分
• 261 Kcal
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鯛の切り身を使って作る鯛めしです。薄味で仕上げて鯛の香りと味を楽しんで！

• 1時間10分
• 467 Kcal
• 献立

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

• -
• 467 Kcal
• 献立

鯛に梅干しが入ったドレッシングをかけて、サッパリとしたサラダに。ゴマ油の風味が良いですね。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

タイはさっと湯に入れ霜降りすることで雑味のない味に仕上がります。甘辛のタレがしみておいしい。

• 30分
• 209 Kcal
• 献立

• 1時間
• 488 Kcal
• 献立

• 25分
• 147 Kcal
• 献立

切り身の鯛を使ってお手軽に鯛めしを作ります。漬けダレの効果でしっとりと美味しく仕上がります。

• 1時間
• 400 Kcal
• 献立